Йога для взрослых: практические занятия в Москве
В нашем семейном клубе VIKILAND проводятся занятия по йоге для взрослых.
Существует множество различных школ и направлений в йоге. В нашей студии йоги придерживаются нескольких направлений и техник. Практикуется хатха-йога с элементами аштанга-виньяса йоги.
Методика занятий включает в себя последовательное освоение асан, от простых к продвинутым. Регулярная практика способствует выравниванию ключевых элементов йоги – тела, дыхания и ума. По мере овладения основными асанами хатха-йоги и достижения стабильного присутствия и осознанного наблюдения за дыханием, осваиваются пранаяма (дыхательные упражнения) и простые техники медитации.
Каждое занятие включает в себя суставную разминку и подготовительные упражнения, общая цель которых - травмобезопасность практики и увеличение подвижности суставов, далее последовательное выполнение асан хатха-йоги в свободном стиле в зависимости от уровня подготовленности занимающихся.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Специализация: Ведический Университет Махариши Махеш Йоги (Голландия, Россия); Духовная Академия Гуру Сатчитанандана (Индия, Тибет, Россия). Программы: древние оздоровительные практики,
Преподает йогу с 2009 года. Постоянно старается расширять свои знания и навыки, постигать буддийское учение (дзогчен), изучать йога-терапию и психотерапию.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Записаться на занятия
К нашим преподавателям в клуб VIKILAND
Темп современной жизни в мегаполисе очень высок, мы ни на минуту не останавливаемся, получаем огромный поток информации, не остаемся наедине с собой и совершенно про себя забываем. Это вызывает стресс и плохое настроение. Привести себя в норму и вернуть душевное равновесие очень хорошо помогают занятия йогой.
В нашем семейном клубе Vikiland проводятся занятия по йоге для взрослых. Существует множество различных школ и направлений в йоге. В нашей студии йоги придерживаются нескольких направлений и техник. Практикуется хатха-йога с элементами аштанга-виньяса йоги.
