array(5) { [0]=> array(4) { [0]=> string(44) "Организация праздников" [1]=> string(35) "/event-management/event-management/" [2]=> array(1) { [0]=> string(35) "/event-management/event-management/" } [3]=> array(3) { ["FROM_IBLOCK"]=> bool(true) ["IS_PARENT"]=> bool(false) ["DEPTH_LEVEL"]=> string(1) "1" } } [1]=> array(4) { [0]=> string(36) " Выездные праздники" [1]=> string(36) "/event-management/outbound-holidays/" [2]=> array(1) { [0]=> string(36) "/event-management/outbound-holidays/" } [3]=> array(3) { ["FROM_IBLOCK"]=> bool(true) ["IS_PARENT"]=> bool(false) ["DEPTH_LEVEL"]=> string(1) "1" } } [2]=> array(4) { [0]=> string(54) "Программы детских праздников" [1]=> string(26) "/event-management/program/" [2]=> array(1) { [0]=> string(26) "/event-management/program/" } [3]=> array(3) { ["FROM_IBLOCK"]=> bool(true) ["IS_PARENT"]=> bool(false) ["DEPTH_LEVEL"]=> string(1) "1" } } [3]=> array(4) { [0]=> string(41) "Дополнительные услуги" [1]=> string(28) "/event-management/exclusive/" [2]=> array(1) { [0]=> string(28) "/event-management/exclusive/" } [3]=> array(3) { ["FROM_IBLOCK"]=> bool(true) ["IS_PARENT"]=> bool(false) ["DEPTH_LEVEL"]=> string(1) "1" } } [4]=> array(4) { [0]=> string(12) "Аренда" [1]=> string(25) "/event-management/arenda/" [2]=> array(1) { [0]=> string(25) "/event-management/arenda/" } [3]=> array(3) { ["FROM_IBLOCK"]=> bool(true) ["IS_PARENT"]=> bool(false) ["DEPTH_LEVEL"]=> string(1) "1" } } }

Статьи
Советы родителям
Как повысить работоспособность ребёнка

Как повысить работоспособность ребёнка

Рубрики:

Все мы подвержены усталости и стрессу. Многие пытаются расслабиться и отдохнуть, общаясь в социальных сетях, тратят на это много времени, но все равно потом никак не могут сосредоточиться и выполнить поставленные перед собой задачи. Что же надо изменить, чтобы работать продуктивно?

Прежде всего, следует навести порядок на рабочем месте. Потратьте немного времени на разбор завалов, и вы сэкономите его в дальнейшем, работая быстро и качественно.

Часто мешают сосредоточиться такие мелочи, как звонки телефона, всплывающие на мониторе окна социальных сетей, хлопанье дверью. Если вы хотите действительно трудиться на результат, установите беззвучный режим на телефоне, отключите в рабочее время Интернет и попросите других сотрудников поменьше вас беспокоить.

Если вас клонит в сон, это, скорее всего, следствие гиподинамии и неправильного питания. Исключите из вашего рациона жареные, жирные и острые блюда, начните пить много воды и принимать витамины. Если никак не можете заставить себя делать утреннюю зарядку, чаще меняйте положение за рабочим столом. Старайтесь больше заниматься с детьми и, отводя их в детский центр, возвращайтесь домой пешком: совместная прогулка принесет пользу вашему здоровью и улучшит настроение.

Вернуться к списку